Percorso 1:1 di Pratica Meditativa
Per-corso di meditazione (psicosintesi, mindfulness, meditazione orientale) per imparare a meditare, attraversare dinamiche personali ed esplorare la consapevolezza di sè.
PERCHE' REGALARSI UN PERCORSO DI PRATICA MEDITATIVA?
La meditazione è uno strumento di connessione spirituale che nasce da una ricerca interiore di Significato. I benefici sul piano fisico-psico-emotivo sono molteplici, ma sono "solo" la conseguenza di un'intenzione che si muove a livelli più sottili. Oggi siamo in molti a muovere i passi in questa ricerca che risponde al desiderio di Vivere in pienezza e con consapevolezza tutto ciò che incontriamo: ostacoli, difficoltà, gioie e cambiamenti.
Per questo, il Percorso 1:1 di Pratica Meditativa unisce aspetti informativi (cos'è la meditazione, setting, tipologie, obiettivi) ad aspetti auto-educativi verso la com-prensione di sé. É un percorso di meditazione e counselling insieme: si parla di come "imparare a fare meditazione", ma si parla soprattutto di integrare ogni esperienza della vita come un'opportunità di pratica meditativa.
La meditazione è un'esperienza che coinvolge a 360° i nostri livelli (fisico, vitale, di personalità e spirituale) e coinvolge anche il modo in cui ci relazioniamo con noi stessi e con gli altri. Lavorare su di sè attraverso la meditazione implica osservare motivazione e disciplina, luce ed ombra, razionalità e sentire; si sperimentano resistenze, si affrontano aspettative e giudizi, ma se c'è perseveranza si possono ottenere chiarezza e nuove prospettive. Si apprende come rispondere, anzichè reagire in automatico e a coltivare uno stato di presenza.
Il requisito fondamentale per poter partecipare al corso è la volontà di dedicare 10/15 minuti di pratica al giorno. La motivazione da sola non basta, per inserire un'abitudine positiva è necessaria la disciplina. Studieremo insieme le modalità migliori per te per poter mantenere questo impegno con te stess*, in modo che ci sia costanza ma anche flessibilità. Mettersi l'obiettivo di praticare 10 minuti al giorno e rispettarlo, rafforza la propria autostima e ci permette di sviluppare disciplina anche in altre aree della nostra vita.
RIEPILOGO DETTAGLI
- 2 incontri al mese per 3 mesi, in presenza in studio a Sarcedo (VI) o online
Il contributo include:
- 1 PDF con contenuti informativi sulla meditazione
- 1 PDF con domande su di te, da inviarmi prima dell'inizio del percorso, per personalizzare la tua pratica
- 6 ore di percorso insieme
- audio delle meditazioni
- supporto costante via whatsapp per 3 mesi
IDEA DI (AUTO)REGALO: Se prenoti entro il 21/12/2021, il contributo è di 200€ anzichè 240€. Potrai:
- pagare in due rate (100€ subito per bloccare il posto e 100€ dopo il 3° incontro)
- scegliere di iniziare il percorso prima del 31/01/2022
Ogni mese è guidato da un tema:
- Concentrazione
1° INCONTRO
Presente e respiro
2° INCONTRO
Stressors e distrattori
- Introspezione
3° INCONTRO
Trappole mentali
4° INCONTRO
Disidentificazione
- Espansione
5° INCONTRO
Cambiamento e stabilità
6° INCONTRO
Gentilezza
N.B: Il percorso si baserà sulla visione della meditazione dal punto di vista della mia formazione in Psicosintesi, unita alla formazione in Mindfulness e su studi personali di Meditazione orientale.
Quando?
Lo stabiliamo insieme. Il percorso è individuale, quindi gli incontri verranno fissati sulla base dei nostri reciproci impegni.
Come?
Gli incontri si terranno in presenza nel mio studio a Sarcedo (VI) oppure (in tal caso, il link per il collegamento verrà inviato dopo la conferma di prenotazione e aver stabilito insieme la prima data)
Quanto?
Costo del percorso: 240 euro totali, via bonifico o paypal. Se prenoti entro il 21/12/2021, il contributo è di 200€ anzichè 240€. Potrai pagare in due rate (100€ subito per bloccare il posto e 100€ dopo il 3° incontro) e scegliere di iniziare il percorso prima del 31/01/2022
Info e prenotazioni
Se il senso e lo scopo del percorso ti risuonano, contattami su chiarapasin@hotmail.it o al 3442079418.
Sarò felice di rispondere ai tuoi dubbi o domande, senza impegno di partecipazione.
